上学那会，我就特别爱运动，体育锻炼方面还是很出色的，曾在高中时还拿过学校1500米冠军，学生时代最大的优势就是时间多，那段时间精力基本都放在跑步上了，每天10公里，坚持了3年。但工作以后，运动真成了一件很奢侈的事，没时间，经常加班，回家基本就是躺着，这样日复一日，中年危机多是从身体开始出现的，原来充满活力的小伙变成一个油腻的胖子，身体状况也是亮起红灯。
对于上班族来说，选择运动的方式无非就是自行活动（公园、小区等）或者健身房，对我这种回家八九点的人来说，也只能选择自行活动了。所以自己就想买一台家用跑步机，每天抽出点时间锻炼，不然身体真受不了，我还真如愿以偿了，为自己购置了一台适合自己的家用跑步机，经过一段时间的锻炼，人也精神了，感觉年轻了许多。
为什么在买跑步机？
跑步机可以摆脱时间的限制，不用卡着下班时间赶去健身房，只要回到家，稍作准备就可以直接在跑步机上锻炼。不受外界天气的影响，特别是遇到下雨天，就没法在户外跑步，在家里可以吹着空调，边看电视边跑步，岂不美哉。跑步机拥有丰富的健身规划，可以科学的锻炼身体，现在好多跑步机不再单纯是一个运动器材，还有很多内容支撑。
在家健身确实很好，但选择适合自己的跑步机并非易事，尤其是第一次买的人，对于买跑步机，我也是做了不少功课噢。跑步机的要求比较高，比如噪音控制、跑步体验都会影响使用体验，如果表现不好，也是鸡肋。网上有很多跑步机的选购教程，在这里就不多说了，对我来说颜值高、符合运动要求就可以。
选购跑步机这几点需注意：
1、选品牌
对于不是专业领域的人，更应该选择比较知名品牌，列举国内一些品牌，如舒华、英派斯、乔山、正星等等，品质比较过硬，正如品质是品牌的生命力。尽量不要盲目相信某些电商平台上的评论，尤其只存在于互联网平台的品牌，原因不用更多陈述，相信大家明白其中意思。
2、马达（电机功率）
电机额定功率（不是指峰值功率）不低于2p，电机功率决定了跑步机的载荷能力。小马拉大车的情况下容易出现电机故障。注意市场存在一些虚标功率，注意甄别。
马达是跑步机最重要的配件，它相当于跑步机的心脏，一旦出问题，跑步机基本就废了，购买跑步机，马达的选择是关键。
马达的标示一般有两种:hp和cp，hp指的是最大输出功率，cp指的是持续输出功率。通常来说，cp值会高于hp值，我们在选择的时候一定要注意，输出功率尽量往大了选。
3、跑带宽度
跑带宽度是跑步机有效跑步区域大小的重要指标。注意跑台宽度与跑带宽度是有明显区别的。跑带宽度尽量大于450mm，500mm左右比较适宜。太窄的跑带让跑步锻炼时不能处于放松自由跑状态，甚至出现踏空的严重问题。
“跑带长度、宽度”这个指的就是可以用来跑步的范围，为了更好的体验性，选择跑带的时候最好选择面积大一点的，长度不要低于1米3，宽度不要低于45cm。
4、跑台是跑步机最核心的区域，会直接影响跑步体验。
5、减震效果
真正做好跑板的减震，才能减少跑步时对膝关节的伤害程度。速尔品牌在这方面做得非常不错。减震简直太重要了，减震效果直接决定跑步机对你膝盖和腿脚关节的损伤，减震效果越好健身器材对身体的伤害越小。
6、噪音、折叠功能
跑步机自然是噪音越小越好啦，尤其是住楼房的朋友，噪音小了才不会影响邻居嘛，如果有条件的，最好选择可折叠的跑步机，这样收纳比较方便。
7、坡度
跑步机功能就是跑步锻炼，一些多功能跑步机增加按摩、仰卧起坐等功能其实不实用，不如坡度调节、智能程序有实用性。
大部分跑步机都有爬坡功能，不同型号的跑步机爬坡档位不同，有七八档的，也有十五档左右的，还有一些品牌将档位升级到了18档，这个条件不必强求，只要适合自己就好了。
8、速度设定
速度一般都是按照km/h设计的，如果没有特殊要求的话，普通人15km/h就足够用了，当然，如果你想特殊训练或者提高速度，也可以选择更高的。
大家选择跑步机时考虑占地空间、价格等因素固然重要，但不能违背买跑步机是为了运动健身的初衷，如果你的预算高，建议买台价格稍贵点的跑步机，这样能为你省去很多后顾之忧。
如果你想买一台家用跑步机，但又不知道从何入手，可以看看《啥牌子的跑步机质量好》，这里写的很详细，也推荐了几款性价比高的家用跑步机，不妨试试。
