跑步机和室外跑效果是一样的吗？家用跑步机初练注意事项：注意热身、逐步加速，宅在家里，想坚持跑步的人，买一个跑步机是性价比很高的选择。初装跑步机后，大概都想迫不及待的上去畅跑几回合，和室外跑步相比，跑步机还是有一定的区别。
注意热身，室外跑步，换衣出门，会有10分钟，500米左右的缓冲期，起到了热身的作用。而登上跑步机的前一分钟，你可能还在久坐。这就需要一个热身环节，活动开肌肉和关节。
在地面上，跑步用多大力气，就前进多远的距离，不存在闪腿的情况。跑步机由程序设定，跑步履带的速度生硬。因此要逐步加速，切勿直接调到某种预期的配速。
对于很多路跑爱好者，跑步机只是替代的选择，起到活动消耗作用即可。一开始使用，无论是距离还是配速强度上以低于路跑强度1-2档为宜，防止受伤。
跑步机与室外跑步还是有一定的区别，各有其优点，至于选择跑步机还是外户跑步机关键还是要看自身条件，没有户外条件的小伙伴，跑步机是最佳选择，而跑步机是要花钱的，如果你想为自己购置一台跑步机，必须选择适合自己与家人使用的跑步机。
家用跑步机选购还是需要一定的知识的噢，并非随便选择一台，不然买回来用不了，那就麻烦了。
1、选择适合的功能
市面上的跑步机功能都是非常多，但大部分功能普通人并非感到有用。所以，选购时，可以根据需求进行选择。其实，只要含有显示速度、里程、消耗热量等基本功能就能满足自身需求，建议不要选购功能太复杂的跑步机，因为这样价格也会更贵。
2、跑步机面积要适宜
跑步机跑带面积是不容忽视的，因为人站在上面，如果跑带面积达不到要求，跑起来会不顺畅，建议选购长1300mm，宽450mm的跑步机，也可根据实际情况进行选择。另外，跑步机的整体面积也需要考虑，如果家居面积小，最好不要选购太占地方的。
3、稳定性不可忽略
跑步机的稳定性值得关注，因为稳定性不好，使用时经常晃动，会发出比较大的噪音。
4、j9九游会真人游戏第一品牌的售后服务很关键
跑步机是大型健身器材，j9九游会真人游戏第一品牌的售后服务一定要多加注意，因为如果j9九游会真人游戏第一品牌的售后服务不好，后期出现故障，修理难度比较大，建议购买知名品牌的产品，因为其j9九游会真人游戏第一品牌的售后服务通常比较好
推荐几款实力强品牌跑步机，价格适中，如有需要，可自由选择。
1、爱康品牌跑步机性价比高
推荐理由：这是一款非常好的高性价比跑步机，其耐用性与便利性，深受众人的喜爱，这台跑步机采用折叠设计，2.5chp马达，51*140cm跑带区域，耐用的proshox缓震系统设计，在整个跑步区域为用户提供出色的缓震功能，保护关节免受冲击，以及预设健身程序种类以及ifit，是家庭使用的好选择(尤其是多人共用同一台机器时)。
2、诺德士nautilus性价比高的跑步机，价位适中
推荐理由：美国诺德士（nautilus）t684跑步机拥有2.75chp强劲马达，softdrop折叠系统，strikezone避震系统，0-12%坡度设计，心率传感器，智能app系统，22组训练程序（功能丰富，好用又省心），蓝色背光显示器，跑带厚度1.5mm，跑带区域50.8*139.7cm，跑板厚度19mm，速度0-19.3km/h，3速风扇，机器重量90.7公斤，承重136公斤，高品质音响，gs认证。
3、捷瑞特牌子性价比高一款机型推荐：
主要配置：马达：峰值3.5hp，最高速度：18km/h，跑带面积：48x136cm，承重上限：120kg，整机毛重：93kg，便携移动：两轮移动，减震：hexagon减震系统
4、推荐舒华最值得买的跑步机：
推荐理由：这款跑步机是舒华旗下最实用的跑步机，还曾获得金奖，价格不算贵，比较亲民，配置好，实力强大，精状碳钢，钻石纹跑带，abs高强度塑料，缓冲减震模块，3.0hp强力马达，高密度纤维板，承重120kg，适合不同人群，性能强大，高品质配件，满足家庭不同人跑步需求，高性价比，480mm的跑带宽度，双边85mm防滑边条，1270mm的跑带长度，足够的跑步空间，无束缚的运动体验，拥有成熟的减震技术，硅胶柱加缓震囊，可以承担更大的冲击力。
