跑步机跑步可以减肥吗？这个毋庸置疑，减肥最好的办法就是控制好含量，高强度运动，再加上时间的积累，只要这几点做好了，减肥一定会成功。
说起来虽然容易，但真正做起来，没有多少人能够坚持下来，坚持不下来的人，多数都是太懒了，肥胖都是因为运动量少导致的，所以，减肥最大有突破口就是多锻炼，让自己多出点汗。
我们都知道一个好的身体，即使你不漂亮，不好看，但你可以通过锻炼让自己的身材变理更好，这也可以提升自身魅力，不是有这样一句话吗：掌控不了身材，一定掌握不了自己的人生。
举个最简单的例子吧，两个人去应聘，一个胖的人，一个身材好，长像一般的人，他们两个去应聘，谁更有胜算呢？肯定是后者，给人的第一印象很重要，因为我们第一眼看到的就是外貌特征，所以说，要是你长得好，身材又好，相信会给你加很多分，人生路走起来会很顺。
人胖了确实不好，会有各种疾病来袭，甚至会让人产生自卑感，所以说，为了自己一定要相办法瘦下来，不然你将会错过很多次机会，有些人瘦不下来，主要是太懒了，我们有没有发现，生活中但凡勤快的人，一般都没有胖子，因为他们运动量大，想的事多，根本闲不下来。
有些人说，我想锻炼，但由于工作原因，没有办法让自己天天锻炼，现在生活条件好了，锻炼的方式也多了很多，只要你想，一定会抽出时间锻炼，咱不能出去，可以买台家用跑步机，每天抽出20-40分钟跑步锻炼，一直坚持下去，一般三个月左右，效果立马就出来了。
我有位朋友，没减肥之前体重200多斤吧，确实很重了，整个人很不好看，衣服什么都要买超大号，想想都是件可悲的事。不过，他为了自己能够瘦下来，专门买了台跑步机，给自己制定了锻炼计划，坚持在家跑步锻炼。
一直坚持了半年时间，每天在跑步机上跑步，其它啥也不干，锻炼强度逐递增加，直到自己适应为止，经过一段时间的运动，最后成功的减到了140斤，半年时间减了60斤，个人感觉还不错。
下面这张图就是跑步机减肥前与减肥后的对比图，效果非常明显，因此，想减肥的小伙伴们，可以使用跑步机减肥了，效果显著噢。
这位朋友之所以能够成功减肥，其主要原因在于他能够百折不饶，他是如何做到的，刚开始在跑步机上运动的时候，每天跑上海40分钟，跑步前先喝点水，如果能吃点东西更好，补充体力，不宜吃太多。
运动前先做一些热身运动，比如压腿，伸腰等，总之基本的热身运动，热身10分钟左右吧，接下来，开始在跑步机上跑步锻炼，第一次使用跑步机时，不要心急，先适应，感觉可以了，可以加大力度。
每天做同样的事，坚持做，不要放弃，刚开始比较培辛苦，一个月后基本就适应了，等你锻炼几个月后，你会发现自己真的瘦下来了，身材也好很多。
如果想跑步机减肥，给自己买台跑步机，跑步机价格不怎么贵，一个月工资差不多了，性价比高的跑步机，价格贵点也无所谓了，最起码用个十几年不成问题，平均算下来也没多少钱，至少你瘦下来了。
性价比高的家用跑步机推荐，大家可以参考一下
1、益步：点击查看-了解一下这款跑步机>>>
2、舒华：点击查看-了解这款跑步机>>>
3、爱康：点击查看-了解这款跑步机>>>
大家看看下图，我从快手上看到的，人家经过了一年的高强度锻炼，从688斤成功瘦到230斤，足足减了458斤，可想而知他吃了多少苦，只要你有恒心，有决心，坚持下去，你也可以像他一样减肥成功。
跑步机减肥只是运动方式之一，你也可以尝试下其它的一些运动减肥方式，总之，只要是对你有利并且能瘦下来，咱们应该去尝试。
要知道，每个胖子都是潜力股，等瘦下来了，绝对是个美女或师哥。因此，一定要相信自己，你就是最美，最帅的那一个，减肥贵在坚持，只要迈开腿，管住嘴，相信你一定会成功。
